Planifica tu menú semanal sin pensar dos veces. Estas listas de recetas e ingredientes te ayudan a decidir qué cocinar y a hacer una compra que cuadre con tus platos. Copia una, ajústala a tus gustos y compártela con quien cocina en casa.
Cómo montar el menú de la semana
Elegir de 5 a 7 platos para la semana
Contar cuántas raciones necesitas de cada uno
Repasar la despensa y la nevera antes de comprar
Apuntar los ingredientes frescos
Apuntar los ingredientes de despensa
Especias y condimentos que falten
Un plato de emergencia en el congelador
Guarniciones y acompañamientos
Desayunos y snacks de la semana
Fruta o postre
Batch cooking: qué dejar cocinado el domingo
Tuppers y bolsas de congelación
Listas de recetas de la comunidad
Listas reales de otras personas. Ábrelas, cópialas y edítalas a tu manera:
Elige los platos de la semana, apunta los ingredientes y agrúpalos en la lista de la compra. Copia una de estas listas de recetas con su compra ya asociada.
¿Cómo organizar una lista de ingredientes?
Agrupa por tipo (fresco, despensa, especias) y cantidades. Así compras justo lo necesario y evitas repetir. Copia una lista ya montada y edítala.
¿Cómo no repetir siempre las mismas comidas?
Guarda varias listas de menús y ve rotándolas. Descubre las de la comunidad y copia las que te inspiren.